ВИНА

Когато изпитам конкретна нужда и не смея да се вслушам в нея от страх да не съм безсърдечен или егоист, АЗ РЕШАВАМ все пак да откликна на нуждата си.Ако не мога, си давам правото да се страхувам за момента, но

Така, че емоциите включват също усещания, долавяни в тялото и идеи, преминаващи през ума. Съществуват първични и вторични емоции. Вторичните емоции са комбинации от първични емоции. В допълнение на това съществуват различни степени на емоциите. Дадена емоция може да има

Вината е една от най-разрушителните емоции, накоито можем да станем жертва. Ако сме постъпили лошо спрямо друг или сме потъпкали своята истина, нормално е да се чувстваме зле. Но да се оставим да бъдем обсебени от чувство на вина означава

Днес решава да приема храна, от която се напълнява. Храня се бавно, като обръщам внимание на сетивата си, за да се насладя и да оценя храната, този път без Вина. Вдишвам дълбоко и се отпускам. Ако не мога да се

АЗ РЕШАВАМ да помоля близките си хора да насочат вниманието ми към случаите, В които се извинявам. Установявам, че често се чувствам виновна, без да имам основание за това. Приемам тази част от мен ,която се опитва да бъде добър

Този човек познат ли ти е? Всички ние имаме по един политик, който се спотайва някъде в ума ни. Само най-невинните и искрени хора го нямат. Всъщност, самият ум е политически. Природата му е да крои планове, да заговорничи и

Когато се упреквам, че правя твърде много за другите, аз осъзнавам, че сам си поставям различни изисквания, които ограничават свободата ми. РЕШАВАМ да направя нещо, което отговаря на моите нужди в момента, а не на нуждите на околните.Ако не мога,

Ако се почувствам разочарован или обвинен от някого от противоположния пол, АЗ РЕШАВАМ да приема реалността, вместо да лъжа или да обвинявам този човек (или някой друг), както правя обикновено. Ако не съм способен на това, си давам правото да