В наши дни нуждата от начини за самопомощ в справянето с емоционалните проблеми расте всеки ден. Безспорно физическото здраве зависи изцяло от психическото. Има множество техники за психотерапия и медитация, които могат да помогнат в много ситуации.
Всъщност всеки открива своя метод – някой със спорт, друг с медитация, хоби, психотерапия и т.н.
Ако смятате, че това може да бъде вашия метод, не се колебайте да му дадете шанс. Може би е Вашия ключ към тишина и спокойствие.
Ако ви притеснява терминът психотерапия, не сте единствен – тук така наричаме различните методи за медитация.